Данная лекция была прочитана Виталием Сонькиным на конференции «Пока так» в декабре 2024 года.
Краткое содержание лекции:
Введение
Психотерапия высочайшей степени неопределённости – это та ситуация, в которой мы все оказались.
Изменения как критерий эффективности психотерапии: терапевты традиционно оценивают успех терапии через призму изменений, достигнутых клиентом. Это может включать изменения в поведении, эмоциональном состоянии или восприятии мира.
Обсуждение изменений с клиентом: на каждой встрече важно обсуждать, какие изменения произошли в жизни клиента, удовлетворяет ли он ими, и хочет ли пересмотреть свои цели и желания.
Современные запросы клиентов: в условиях нестабильности многие клиенты приходят не только за изменениями, но и за стабильностью, регулярностью, безопасностью и успокоением.
Толерантность к неопределенности
Увеличение толерантности к неопределенности: клиенты становятся более терпимыми к неопределенности, что связано с изменениями в обществе и личной жизни.
Сохранение высокой тревожности: несмотря на привыкание к неопределенности, уровень тревоги остается высоким. Это подчеркивает необходимость переосмысления роли тревоги в современном мире.
Пересмотр подходов к тревоге: терапевтам необходимо адаптировать свои методы, чтобы учитывать постоянное присутствие тревоги у клиентов.
Творческое приспособление
Творческое приспособление как основа психотерапии: этот процесс помогает клиентам справляться с вызовами неопределенного мира.
Проблема вынужденности: творческое приспособление часто становится не спонтанным, а вынужденным, что приводит к усталости клиентов от постоянной необходимости адаптироваться.
Необходимость нового подхода: терапевты должны искать новые методы поддержки клиентов, чтобы помочь им справляться с постоянными изменениями и адаптироваться к ним.
Гештальт-терапия и креативность
Гештальт-терапия направлена на то, чтобы помочь клиентам увидеть новые возможности и переосмыслить свою жизнь.
Жизнь в условиях нестабильности: многие клиенты сталкиваются с необходимостью креативного переосмысления своей жизни, что требует от них значительных усилий.
Сейчас психотерапевты должны адаптировать свои методы, чтобы эффективно работать с клиентами, которые уже обладают значительной креативностью и адаптивностью.
Параллели с классическим психоанализом
В классическом психоанализе от клиента ожидается, что он не будет совершать значительных изменений до полного понимания своих мотивов.
Гештальт-терапия акцентирует внимание на процессе жизни и фасилитации, что позволяет клиентам двигаться вперед, не дожидаясь полного понимания.
Формула «Пока так»
Формула «Пока так» позволяет клиентам признать свою беспомощность и непостижимость судьбы.
Эта формула, как акт милосердия к себе и миру, дает возможность клиентам сделать паузу, не наказывая себя за невозможность изменить ситуацию.
Различие между «Пока так» и «И так сойдет»:
«Пока так» предполагает временность и открытость к изменениям.
«И так сойдет» ведет к пассивности и бездействию, что может быть опасным для психического здоровья.
Важность осознания изменений
Изменения на границе контакта: изменения происходят не только внутри «self», но и на границе контакта с окружающим миром.
«Self» — это динамический процесс, который постоянно меняется в ответ на изменения среды, а не статичный объект.
Диалектика сложных систем
Стремление к развитию и стагнации: сложные системы стремятся к развитию, но также могут испытывать стагнацию.
Баланс между тенденциями: для сохранения адекватности системы необходимо поддерживать баланс между развитием и стагнацией.
Цикл изменений и контакт
Цикл изменений как основа гештальт-терапии: признание текущей ситуации — это первый шаг к изменениям.
Осознание и структурирование изменений: гештальт-терапия помогает клиентам осознать и структурировать изменения в их жизни, что способствует их развитию.
Заключение
Терапевты должны адаптировать свои методы для работы с клиентами в условиях неопределенности.
Помощь клиентам в понимании и осознании изменений является ключом к их творческому развитию и адаптации в современном мире.
