Лекция была прочитана для участников второго летнего интенсива объединения «Метаморфозы» «Viva la Vita. Смелость жить», который прошел 14-26 июля 2024 года в Армении, город Цахкадзор.
Краткое содержание лекции:
1. Введение
Лекция посвящена реакции человека на глубинные изменения, связанные с утратой устойчивости и равновесия.
Актуальный контекст последних лет: длительное напряжение, личные и социальные кризисы.
2. Агентность и адаптация
Агентность (способность действовать) важна, но не отменяет необходимость адаптации.
Любая перемена требует перестройки привычного образа себя.
3. Стресс и дистресс
Стресс: мобилизация ресурсов на восстановление равновесия.
Дистресс: неспособность адаптироваться, истощение ресурсов → риск развития депрессивного состояния.
4. Потеря опоры и разрушение фона
События (миграция, утрата, развод и др.) вызывают ощущение разрушенного «фона жизни».
Утрата может быть как явной, так и скрытой: исчезают роли, связи, уверенность в себе.
5. Остановка как форма защиты
При невозможности адаптации человек переходит в режим «замереть»: замирание, изоляция, снижение чувствительности.
Снижение активности и энергии воспринимается как лень, но в действительности это способ пережить перегрузку.
6. Депрессивное состояние и отстранённость
Человек перестаёт обращаться за помощью, чувствует, что не имеет права на свои переживания.
